腹直肌分離超過3指一般需要通過康復理療、甚至手術治療來恢復。

腹直肌分離超過3指是需要康復鍛煉恢復的，首先要用復制機保護帶將腹部約束，避免腹直肌的再度擴大分離，另外，需要到醫(yī)院的康復理療科，在專業(yè)人士指導下做腹直肌的鍛煉。 腹直肌的分離主要是由于多次妊娠，胎兒子宮過大，或者是腹腔內的腹水，腹壁薄弱、身體虛弱等因素導致的，需要進一步的治療，如果保守治療失敗，腹直肌繼續(xù)分離，可以選擇手術，將腹直肌對攏縫合，放置補片或者是放置固定器。達到避免腹直肌分離，腹腔內容物疝出的目的。

舉措建議

腹直肌分離4指，是較嚴重的情況。腹直肌分離時間過長，還有可能嚴重影響腰部曲線、破壞前后腹壁肌肉的平衡，造成腰酸、背疼、盆底松弛。因此建議產婦重視腹直肌分離的問題，盡早治療可盡早康復。