月經(jīng)期間可以喝紅棗水的，一般說來紅棗含有的可溶糖、維生素、淀粉等較豐富，具有補血補氣，養(yǎng)陰生津的功效，經(jīng)期適當(dāng)喝一些有害處。

需要注意的是不要喝過多，紅棗性溫味甜，經(jīng)期紅棗水喝多了容易生痰生濕，還可能加重身體局部位置有浮腫癥狀，經(jīng)量多不要喝，以防加重癥狀。

舉措建議

經(jīng)期一定要注意合理飲食，多喝些溫開水或者是紅糖姜茶，不能總是暴飲暴食，以免影響身體健康。

平時要做好腹部保暖措施，多做一些有氧運動來鍛煉身體，瑜伽，廣播操等，一定不要劇烈運動，避免過度勞累。