月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗姜茶，紅棗姜茶有補(bǔ)益暖宮的效果，適當(dāng)?shù)暮纫恍┯兄谏眢w的健康，有效緩解經(jīng)期的不適。

月經(jīng)期間要注意腹部的保暖，避免受涼，加重痛經(jīng)現(xiàn)象，飲食方面還要注意清淡，不要吃辛辣，刺激性的食物。

舉措建議

建議月經(jīng)期間除了適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗姜茶外，還可以喝一些紅糖水或者是熱菜湯。如果肚子疼痛現(xiàn)象比較嚴(yán)重，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些止痛藥進(jìn)行緩解。

期間不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免搬提重物，還要避免進(jìn)行同房性生活。