月經期間可以適當的喝一些紅棗姜茶，紅棗姜茶有補益暖宮的效果，適當的喝一些有助于身體的健康，有效緩解經期的不適。

月經期間要注意腹部的保暖，避免受涼，加重痛經現象，飲食方面還要注意清淡，不要吃辛辣，刺激性的食物。

舉措建議

建議月經期間除了適當的喝一些紅棗姜茶外，還可以喝一些紅糖水或者是熱菜湯。如果肚子疼痛現象比較嚴重，必要時也可以在醫(yī)生的指導下，服用一些止痛藥進行緩解。

期間不要進行劇烈的運動，避免搬提重物，還要避免進行同房性生活。