在孕晚期的時(shí)候可以選擇散步，孕婦體操，爬樓梯，腰部運(yùn)動(dòng)等有利于順產(chǎn)分娩，在通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，根據(jù)自己的身體狀況，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要太長，不要讓自己感到勞累過度，做到勞逸結(jié)合，保持充足體力。

舉措建議

在孕晚期的時(shí)候也要注意孕婦的安全，例如孕晚期盡可能的避免減少俯身彎腰的動(dòng)作，以免給脊椎造成重負(fù)，還有就是孕婦在起身站立的時(shí)候，速度不要太快，在孕婦活動(dòng)的時(shí)候，盡量不要讓孕婦單獨(dú)出門，家人可以陪護(hù)。