想要通過順產(chǎn)的方式生產(chǎn)，可在孕期適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p柔的運(yùn)動(dòng)，比如散步和孕婦瑜伽，還可在日常的生活中做一些力所能及的家務(wù)活，盡量不要長(zhǎng)期臥床。

在孕期保持足夠的運(yùn)動(dòng)量，不僅能夠使身體更健康，還有助于縮短產(chǎn)程。

舉措建議

孕晚期是特別重要的時(shí)期，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要多加注意，需根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和自身的情況運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不可過大。

孕晚期可能會(huì)出現(xiàn)下肢水腫的情況，需要減少鹽分?jǐn)z入，盡量穿柔軟寬松的衣物和鞋子，可通過輕柔按摩的方法，幫助促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。