痛經(jīng)痛到晚上睡不著，可以適當(dāng)?shù)暮缺瓬嘏Ｄ?，也可以在牛奶里面適當(dāng)?shù)募尤胄┓涿?，是有助于睡眠的，如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，也可以通過(guò)局部熱敷的方式來(lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)觀察身體的情況，看是否能夠好轉(zhuǎn)。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要多注意觀察身體的情況，因?yàn)橥唇?jīng)也是分為原發(fā)性的痛經(jīng)和繼發(fā)性的痛經(jīng)，如果只是輕微的疼痛，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹?lái)進(jìn)行緩解，如果疼痛的情況比較嚴(yán)重，是要及早的進(jìn)行就醫(yī)的。