如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以用熱水袋或者熱毛巾熱敷腹部，同時適當喝些溫水，并加強房間的保暖，可以緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，對于癥狀比較嚴重的，可以到醫(yī)院進行檢查，引起痛經(jīng)的原因有很多，可能和飲食不當以及不良的生活習(xí)慣有關(guān)。

舉措建議

在月經(jīng)期間要做好經(jīng)期護理工作，保持個人衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要及時更換，內(nèi)褲要經(jīng)常清洗暴曬，月經(jīng)期間禁止性生活，飲食上不要吃生冷的食物，月經(jīng)期間更不能進行性生活，同時要保持良好的生活作息。