如果出現(xiàn)痛經(jīng)比較劇烈導(dǎo)致半夜睡不著的話，這種情況可以先對(duì)腹部進(jìn)行熱敷來(lái)促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解疼痛。如果進(jìn)行腹部熱敷，疼痛還是比較劇烈的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止疼的藥物。如果還伴隨著惡心嘔吐的話，也是需要進(jìn)行相應(yīng)的治療。

舉措建議

在經(jīng)期尤其要注意做好保暖措施，避免受寒，盡量不要洗冷水頭，洗冷水澡。要注意多吃一些清淡的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铮瑢?duì)一些生冷的食物盡量不要吃。注意做好一些個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換衛(wèi)生巾。經(jīng)期避免進(jìn)行性生活，避免出現(xiàn)感染的情況。