女生痛經可以選擇一些活血養(yǎng)血，行氣化瘀的食物，或者藥膳來進行調理，比如吃些雞肉，鴨肉或者水果等，也可以多喝些紅糖水，促進血液血液循環(huán)。

出現(xiàn)痛經的主要原因可能是由于在經期飲食不規(guī)律，吃了比較涼的食物引起的。

舉措建議

女生出現(xiàn)痛經，如果疼痛比較輕，可以用熱水袋敷在腹部進行緩解，多注意觀察，如果疼痛比較嚴重，可以及時到醫(yī)院進行檢查，明確病因，在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用藥物進行治療，另外，在月經期間避免同房，以免引起感染。