痛經(jīng)主要是由于子宮痙攣或者是經(jīng)血不暢導(dǎo)致的，痛經(jīng)時(shí)可以多喝一些熱牛奶，溫補(bǔ)養(yǎng)胃，或是喝一杯熱熱的姜汁紅糖水，暖胃，另外應(yīng)該多吃一些水果蔬菜，雞肉等，保持身體營養(yǎng)平衡，使身體健康。

舉措建議

女生痛經(jīng)期間盡量避免吃冷飲和一些辛辣刺激性的食物，多吃一些溫和的，具有益氣補(bǔ)血功效的食物，同時(shí)一定要注意保暖，避免受涼，另外，在月經(jīng)期間盡量不要做劇烈運(yùn)動，不要熬夜，以免影響身體健康。