女性出現(xiàn)輕微的痛經(jīng)也是可以做一些瑜伽動(dòng)作的，但是也要注意避免做一些高難度的動(dòng)作，最好是可以選擇一些比較輕柔緩慢的動(dòng)作來進(jìn)行，在月經(jīng)期間出現(xiàn)一些輕微的不適，也是屬于正常的生理反應(yīng)，也不用太過擔(dān)心。

舉措建議

月經(jīng)期間也要保持平和的心態(tài)，避免精神太過緊張，內(nèi)褲也一定要及時(shí)的進(jìn)行更換和清洗，再清洗過內(nèi)褲之后也可以在太陽底下進(jìn)行暴曬，這樣也能夠起到不錯(cuò)的殺菌效果，也應(yīng)該注意外生殖器官的衛(wèi)生。