因為瑜伽對于下半身的血液循環(huán)很有好處，因此是會有減痛經的作用，但是不能完全靠瑜伽，它只能起到一個輔助的作用，疼痛主要還是要注意休息以及喝一些紅糖水，還要注意飲食的調理，多喝一些溫水。

舉措建議

在這期間痛經比較嚴重的話，最好去醫(yī)院檢查一下，讓醫(yī)生開一些相應的中藥進行調理，不要過度依賴止痛藥，嚴重的是會影響生育以及月經周期混亂，而且在這期間不要劇烈運動，也不要觸碰一些生冷的食物。