出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，喝蜂蜜是有一定的緩解效果的。選擇蜂蜜的話盡量去正規(guī)的超市購(gòu)買，避免購(gòu)買到摻假的蜂蜜。在喝蜂蜜時(shí)，要注意一定的比例，盡量不要太濃或者太甜。可以用溫水沖服或者與一些牛奶混合服用。

舉措建議

在痛經(jīng)期間要注意盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。注意飲食以清淡為主，痛經(jīng)情況嚴(yán)重時(shí)，建議盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些護(hù)理。平時(shí)要注意有一個(gè)合理的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮。