如果是血瘀型的痛經(jīng)，來月經(jīng)的時(shí)候可以多喝一些紅糖水或者是姜糖水進(jìn)行緩解，能夠加速子宮內(nèi)的淤血排出。

如果是由于子宮內(nèi)膜異位癥等因素引發(fā)的痛經(jīng)，那么飲食的效果是不明顯的，需要及時(shí)的去醫(yī)院接受相關(guān)的治療。

舉措建議

當(dāng)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象以后，需要及時(shí)的去醫(yī)院明確引起痛經(jīng)的原因再給予對(duì)癥處理。平時(shí)要做好腹部的保暖工作，避免吹風(fēng)受涼。

來月經(jīng)以后要調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，不要食用寒性過大的食物。而且要盡量的避免沾過多的涼水。