懷孕初期出現(xiàn)失眠現(xiàn)象也是正常的，主要是由于體內(nèi)激素水平變化。也有可能是由于懷孕以后心里過(guò)于激動(dòng)或者是緊張。

長(zhǎng)期的失眠對(duì)于妊娠是有不利影響的，要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，必要的時(shí)候可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行理療。

舉措建議

建議先自我進(jìn)行調(diào)解，在晚上睡覺(jué)以前可以聽(tīng)一些令人心情舒緩的音樂(lè)。也可以飲用熱牛奶或者是用熱水泡腳。

在這期間要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，在白天可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，對(duì)于緩解晚上出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象有一定的幫助。