熬夜上火可以吃一些清淡點的食物，比如蔬菜水果，膳食纖維的食物，盡量少吃火鍋，麻辣燙等，同時要多喝溫開水，盡量低鹽飲食，晚上的晚餐可以吃一些小米粥，大米粥等，在懷孕期間最好養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜。

舉措建議

女性在懷孕期間不要過度的看電視或者玩手機，要適當?shù)男菹?，避免過度的勞累，飲食上要以清淡為主，如果天氣比較干燥，要保證日常飲水量，在懷孕期間可以適度的輕微運動，提高自身素質(zhì)，有利于胎兒的生長發(fā)育。