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熬夜上火吃什么食物

2019-12-13
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熬夜上火可以吃一些清淡點(diǎn)的食物,比如蔬菜水果,膳食纖維的食物,盡量少吃火鍋,麻辣燙等,同時要多喝溫開水,盡量低鹽飲食,晚上的晚餐可以吃一些小米粥,大米粥等,在懷孕期間最好養(yǎng)成良好的作息時間,不要熬夜。

舉措建議

女性在懷孕期間不要過度的看電視或者玩手機(jī),要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊膺^度的勞累,飲食上要以清淡為主,如果天氣比較干燥,要保證日常飲水量,在懷孕期間可以適度的輕微運(yùn)動,提高自身素質(zhì),有利于胎兒的生長發(fā)育。

許成芳
許成芳主任醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)科
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