飲食上可以適當(dāng)食用新鮮的蔬菜和水果，如洋蔥、白菜、西蘭花、蘋果等，避免飲食富含油脂的食物，如肥肉等，避免食用濃茶、咖啡。

避免食用糖量比較高的食物，高脂肪的食物不利于降壓，少食用辛辣刺激的食物，還需要低鹽飲食。

舉措建議

注意保持理想的體重，盡量少量多餐，避免暴飲暴食，另外要注意保證充足的休息，保證足夠的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，保持心情放松，避免緊張，焦慮。

孕期要注意做好檢查，養(yǎng)成正確的飲食和生活習(xí)慣。