眾所周知，熬夜對身體的危害是非常大的，如非有非常緊急的事情要熬夜處理，否則盡量不要熬夜，早睡早起才能塑造一個健康的身體。

原因分析

熬夜會打亂人體機能的正常運行，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使得毒素?zé)o法排出。因此，若長時間熬夜可能會使得人體功能紊亂，出現(xiàn)上火，注意力不集中等情況。

舉措建議

熬夜是導(dǎo)致上火的一個重要元兇，因此建議不要熬夜，每天在10點前進入睡眠，以促進身體代謝，對人體也更加健康。