抑郁癥導(dǎo)致的心情煩躁可通過情感宣泄，多參與社交活動來緩解。

抑郁癥根據(jù)患者病情分為輕度，中度及重度。輕度抑郁癥對生活影響不大，中重度抑郁癥則需要到正規(guī)醫(yī)院檢查，通過藥物科學(xué)治療，避免病情惡化。抑郁癥是現(xiàn)代社會很常見的心理問題，主要表現(xiàn)為情緒低落煩躁，對事物缺乏興趣等。

舉措建議

1.建議積極參與社交活動，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

2.早睡早起，療養(yǎng)好體質(zhì)，放松自己。

3.學(xué)會向朋友傾訴。

4.中重度抑郁癥患者應(yīng)多關(guān)注病情，感覺自身情緒惡化及時(shí)聯(lián)系心理醫(yī)生幫助。

5.給予自己心理暗示，多看積極向上的書籍。