心情不好并不是抑郁癥，雖然說抑郁癥患者會出現(xiàn)情緒低落抑郁的癥狀，但是心情不好是絕大多數(shù)人都會有的體驗，而抑郁癥是一種疾病。

具體的診斷抑郁癥還是要有專業(yè)的醫(yī)生來做出結(jié)論，不能自己主觀的認(rèn)為。

舉措建議

1.心情不好的時候轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要將自己陷入抑郁的情緒當(dāng)中，可以做一些令自己精神愉悅的事情。

2.抑郁癥患者要積極的配合治療，定期的與心理醫(yī)生進(jìn)行溝通。

3.抑郁癥患者還需要保持良好的人際關(guān)系，多和他們進(jìn)行交流溝通，并且時常出去參加活動。