心情抑郁分為多種情況，如果患者抑郁的時(shí)間比較持久，情況比較嚴(yán)重，甚至有自殘的行為，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來緩解。另外要尋求心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)，和醫(yī)生進(jìn)行溝通來排解心中的苦悶。

舉措建議

如果患者心情抑郁煩躁的情況不是那么嚴(yán)重，沒有影響到正常的工作生活，建議可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)?；颊呖梢远噙M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，有利于排解壓力?；颊叩娜鸵惨?guī)律，生活要規(guī)律，不要熬夜，要按時(shí)休息。