在更年期失眠可以通過藥物輔助和心理治療來改善失眠的現(xiàn)象，并且在飲食上要加強營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保持愉快的心情。

很多女性在更年期間，由于體內(nèi)激素和卵巢功能的改變，那雌激素和孕激素的分泌減少，可能會影響患者體內(nèi)的激素紊亂，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠多夢等現(xiàn)象。

舉措建議

平時日常生活中要多方面營養(yǎng)添加，并且適當(dāng)?shù)囊鲆恍w育鍛煉，充實自己的生活內(nèi)容，保持心情舒暢，經(jīng)常到戶外活動散心。