出現(xiàn)這種現(xiàn)象患者首先應該做的就是要學會自我調(diào)節(jié)，如果失眠的現(xiàn)象比較嚴重，而且長時間沒有緩解，應當在醫(yī)生的指導下服用抗失眠的藥物。

原因分析

患者出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因一般考慮為平時精神壓力過大。也有可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。

舉措建議

建議患者還是應當及時的去正規(guī)醫(yī)院明確一下引起失眠的原因以后再做針對性的治療，平時可以適當?shù)倪M行運動，每天晚上睡覺以前可以用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶有助于緩解癥狀。