對于更年期不同的癥狀，需要補充的東西是不一樣的。像月經(jīng)不調(diào)，最好能接受正規(guī)的治療，聽從醫(yī)生的建議。對于頭暈等癥狀，日常要注意營養(yǎng)的全面豐富。

原因分析

更年期這段時間，由于月經(jīng)的停止，會引起體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)很多相關(guān)的癥狀。

舉措建議

更年期的癥狀比較多，治療的方法也比較多，常見的有藥物治療、食物補充、心理治療等。最好能按照醫(yī)囑，根據(jù)自身癥狀，針對性的進行改善。

注意事項

更年期期間飲食以清淡為主，多進行適當(dāng)強度的鍛煉，保持一個平和的心態(tài)。