來月經(jīng)期間可以喝一些紅糖水，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t豆，對于排出污血都有一定的輔助作用。

舉措建議

月經(jīng)期間建議飲食要多樣化，葷素搭配，多加強(qiáng)營養(yǎng)，除了多吃一些排污血的食物外，還要多吃一些其他的營養(yǎng)成分高的食品。

注意事項(xiàng)

多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，內(nèi)褲要經(jīng)常進(jìn)行暴曬消毒，還要多注意經(jīng)期的保暖，避免著涼感冒，月經(jīng)期間還要注意不要進(jìn)行性生活，以免感染婦科炎癥。