月經(jīng)期間可以喝一些紅糖水，也可以適當?shù)臄z入甜食，不僅能夠補充體內(nèi)的糖分，其中所含的一些微量元素也對排淤血有幫助，還能夠喝些黑糖，也可以適當?shù)某孕┕饒A，豬血，紅棗等溫補的食物，也是有好處的。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要注意局部的清潔衛(wèi)生，除了要經(jīng)常的更換被污染的衛(wèi)生巾以外，也要勤更換內(nèi)褲，如果想要進行洗澡，也可以使用淋浴，避免使用坐浴，在清洗的時候，除了要注意水溫以外，也要注意室內(nèi)的溫度。