導(dǎo)致哺乳期回奶的食物很多，其中麥芽，山楂，韭菜，木耳，苦瓜，茴香等食物容易造成回奶。同時一些過于寒涼及生冷的食物，比如螃蟹，梨，山竹等，也容易導(dǎo)致回奶的發(fā)生。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)該注意放松心情，避免精神過于緊張，同時避免壓力過大造成回奶。哺乳期的飲食應(yīng)該注意清淡，避免過于辛辣刺激，同時應(yīng)該戒煙戒酒。

注意事項

注意哺乳期，要積極預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，每天哺乳前后要做好乳頭的清潔工作。