女性失眠考慮是由于生產(chǎn)過后，氣血虛弱所導(dǎo)致的，另外精神緊張，工作生活壓力過大，也可能會(huì)導(dǎo)致失眠，建議在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用滋補(bǔ)氣血的中藥進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)要放松心情，不可過度焦慮。

原因分析

女性出現(xiàn)失眠，可能是由于睡眠環(huán)境過于嘈雜，經(jīng)常晚睡，長期熬夜，會(huì)導(dǎo)致作息不規(guī)律，也會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。

舉措建議

女性失眠后需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不可總是熬夜，要早睡早起，而且午睡時(shí)間不要過長，晚上睡前可以用熱水泡腳，或者是喝一杯溫牛奶，都可以促進(jìn)入睡。