失眠消瘦的原因有營養(yǎng)缺乏、身體內新陳代謝出現(xiàn)紊亂、不良的飲食習慣、過度勞累以及情緒波動起伏。

舉措建議

建議患者在平時一定要放松身心，不要有過多的壓力存在，另外在飲食上也要加強營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質維生素的食物，來增強體質。

要保證足夠的睡眠，生活要有規(guī)律性，每天睡覺時間不能低于8小時，可以適當?shù)脑黾右恍敉忮憻拋硖岣呙庖吡?，避免過度勞累熬夜以及受涼，保持情緒舒暢。