引起失眠常見的原因有人體突然遭遇某些重大事件引起精神過度興奮或者抑郁，導(dǎo)致難以入睡。個人平時不良的飲食和生活習(xí)慣也會引起失眠，如睡覺前過度、劇烈地運動，食用一些含咖啡因和尼古丁等興奮人體大腦皮層的食物。

原因分析

重大事件刺激人體導(dǎo)致人體處于一種極度興奮或者極度抑郁的狀態(tài)就會導(dǎo)致精神過度緊繃而引起失眠。

舉措建議

建議學(xué)會排解自身的不良情緒，保持一個積極樂觀的心態(tài)，能夠緩解失眠癥狀