可以適當(dāng)把睡眠環(huán)境變得舒適一點，并通過食物和藥物來調(diào)理身體，可以很有效的解決失眠狀況。

原因分析

失眠是由于外界環(huán)境以及身體正常代謝異常造成的，比如某些患者的認(rèn)床現(xiàn)象以及周圍有噪音造成的失眠，還有就是其他疾病造成身體不適難以入睡。

舉措建議

建議先自我調(diào)理身體和改善睡眠環(huán)境，效果不理想的情況下，立即就醫(yī)檢查，使用藥物治療。