孕期失眠多夢有可能是精神過度緊張引起的，也有可能是環(huán)境變化引起的，還有可能是神經(jīng)衰弱引起的等。

舉措建議

在孕期要保持心情舒暢，不要有太大的心里負擔(dān)，睡前可以洗個熱水澡或者用溫水泡腳來緩解白天的緊張情緒。

注意事項

不要總是緊密門窗，天氣好的時候要多開窗通風(fēng)保持空氣進行流通。睡前不宜進食過多，精神不宜過于興奮。睡覺環(huán)境要保持安靜。