濕氣重、大便粘可通過飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等方法來緩解。

1、飲食調(diào)理：飲食上多吃清淡容易消化的食物，例如白蘿卜、青菜、冬瓜、火龍果等，避免進食油膩、辛辣以及燥熱的食物，例如肥肉、麻辣火鍋、炸雞等。

2、藥物調(diào)理： 如果癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟口服液進行治療。藥物具有祛濕、止瀉等功效，能更好的幫助改善濕氣重引起的腹脹、腹痛、大便粘膩、粘馬桶、味道臭等不適癥狀。

日常生活中也需要積極鍛煉，平時可以慢跑、騎單車、游泳等，有利于促進癥狀的恢復(fù)。