產(chǎn)后脫發(fā)首先要保持營養(yǎng)均衡，要膳食合理，不能夠出現(xiàn)挑食和偏食的情況，產(chǎn)婦可以多攝取含蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物，滿足頭發(fā)對(duì)營養(yǎng)的需求，另外要保持頭皮的衛(wèi)生習(xí)慣，定期清洗頭發(fā)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

舉措建議

掉頭發(fā)期間避免燙頭和染發(fā)，可以經(jīng)常給頭皮進(jìn)行按摩或者使用木梳子梳理頭發(fā)，有利于緩解脫發(fā)的進(jìn)程，也可以促進(jìn)頭發(fā)重新生長，脫發(fā)期間要保持充足的睡眠時(shí)間，不要過度熬夜，盡量養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。