脫發(fā)的時候需要對飲食結構進行改善，不宜吃過多的高脂和高糖的食物，而且還需要減少油炸食品的攝入，防止造成頭皮部位分泌更多的油脂，從而出現(xiàn)毛孔堵塞，加重毛發(fā)脫落的現(xiàn)象。

需要保持清淡的飲食結構，而且還需要做到葷素和粗細搭配，可以適當吃黑色食物。

舉措建議

日常還需要保持頭部皮膚清潔和衛(wèi)生，盡量不要經常染燙頭發(fā)，或者將頭發(fā)梳得過緊，以免對頭發(fā)和毛囊造成刺激，從而加重脫發(fā)的癥狀。

如果頭發(fā)脫落特別嚴重，還需要去醫(yī)院查找原因，然后使用藥物治療。