孩子易胖體質需要堅持長期運動，并且也要從飲食方面做出調整和控制，才能避免體重持續(xù)升高之后，從而使身材變得臃腫。

易胖體質多數(shù)是遺傳因素所引起，也有可能與飲食習慣不當、缺少運動量，或本身內(nèi)分泌調節(jié)異常有一定的關系。

舉措建議

1、平時要限制糖分和熱量的攝入，也要選擇清淡、低熱量飲食結構，每次進食量保持8分飽，切勿多飲多食。

2、堅持每天運動，并且要根據(jù)體質狀態(tài)，制定好合理的運動計劃，同時也要規(guī)律作息，也要讓身體適當休息，避免運動過度。