胖孩子一般要通過(guò)飲食控制以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行減肥，才能以最快速度達(dá)到健康減肥的效果，從而使身形能夠有效變瘦。

一般身體肥胖的原因，考慮是暴飲暴食、多飲多食以及缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)，部分可能是受到遺傳、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常等因素所引起。

舉措建議

1、平日里在飲食營(yíng)養(yǎng)方面，除了要滿足發(fā)育的需求外，也要盡量選擇低碳水化合物以及低脂類(lèi)食物，需限制糖分以及熱量的攝入。

2、規(guī)律作息不要熬夜，合理制定長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，通過(guò)堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)的方式，更好地促進(jìn)脂肪的消耗。