水土不服的表現(xiàn)主要有腹瀉、排便不成形，排便每日在3次及3次以上，可同時(shí)有發(fā)熱、腹痛、嘔吐等癥狀。

正常情況下，水土不服表現(xiàn)出來(lái)的不適癥狀一般在一周左右就可以自行緩解，所以不需要太過(guò)擔(dān)心，但是如果癥狀嚴(yán)重，則需要及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，每次取食物和吃食物前都要洗手，每次大小便后也需要洗手，保持手部清潔衛(wèi)生。

注意飲水以及飲食衛(wèi)生，飲用燒開(kāi)的水或者經(jīng)過(guò)處理的水，避免喝生水，避免進(jìn)食生冷、變質(zhì)、過(guò)期的食物。