水土不服會表現出腹脹，惡心，消化不良，嘔吐，腹瀉，有時也可能會出現一些皮膚的過敏反應。

水土不服主要是環(huán)境變化，生活習慣和飲食都不同，導致身體暫時出現的一些不適情況，可以選擇在出門前遵醫(yī)囑準備一些益生菌等藥物，做好備用。

舉措建議

建議外出前要及時了解當地的氣溫變化，準備一些合適的衣服。期間多休息，保證充足的睡眠時間。

不要盲目的吃一些當地的美食，飲食應該以清淡，易消化為主，如果出現了水土不服的情況，也不要過于緊張，擔心，及時調整好心態(tài)。