害怕出現(xiàn)水土不服的情況，可以在醫(yī)生的指導下，準備一些益生菌，或者是緩解胃腸功能不適的藥物，具體可以聽取醫(yī)生的建議。

出現(xiàn)水土不服，主要是改變地理環(huán)境而發(fā)生的身體不適，比如食欲不振，精神疲乏，腹瀉，嘔吐等癥狀。

舉措建議

建議外出時要提前查詢當?shù)氐臍夂蜃兓?，準備適宜的衣服，多注意腹部的保暖，飲食方面還要注意清淡，易消化一些，不要吃一些生冷，辛辣，油膩的食物。

另外，還應該多休息，如果不慎出現(xiàn)水土不服，癥狀嚴重的話，還要及時到醫(yī)院診治。