月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)，如果癥狀比較輕微的時(shí)候，可以對(duì)腹部適當(dāng)進(jìn)行按摩，在按摩的時(shí)候要注意力道以及次數(shù)，還可以使用熱水袋或者暖寶寶貼捂住腹部，同時(shí)還需要放松心情，避免精神過度緊張，但若痛經(jīng)的癥狀較為嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

舉措建議

出現(xiàn)痛經(jīng)可能是不良的生活習(xí)慣所引起的，比如在月經(jīng)來臨的時(shí)候過多吃寒涼的食物，或不注意保暖所引起的，也有可能是子宮內(nèi)膜脫落的塊比較大，在排出不暢時(shí)，有可能會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)的出現(xiàn)，所以需要根據(jù)不同誘發(fā)因素采取措施。