女生月經(jīng)痛經(jīng)首先是保持休息時間足夠，不要有太多的動作量身體，也不能過度的疲憊，減輕身體上的負擔。

女生痛經(jīng)很嚴重的情況需要去醫(yī)院檢查，有時還需要在醫(yī)生的建議下服用止痛的藥物。

舉措建議

1、在月經(jīng)期注意保暖，尤其是腹部，在小腹部位敷熱毛巾或是放置熱水袋，都能緩解痛經(jīng)。

2、痛經(jīng)的時候要保持情緒的平衡，情緒波動過大也會影響到痛經(jīng)。

3、日常需要飲食調(diào)理，多吃補氣血和暖宮的食物，冷飲這些食物也盡量少喝。