在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，需要根據(jù)不同身體情況采取相應(yīng)措施，對(duì)于輕微的痛經(jīng)，一般可以通過腹部熱敷或者是按摩的方式來進(jìn)行緩解，同時(shí)還需要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免精神過度緊張，但如果痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物等，來緩解癥狀。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)及時(shí)采取相應(yīng)措施，能夠減少因痛經(jīng)對(duì)身體造成的影響，但在平時(shí)的預(yù)防工作也非常重要，比如在月經(jīng)期間不要過多進(jìn)食生冷寒涼的食物，并結(jié)合天氣情況合理穿衣，還要避免穿過于短小的衣物。