月經(jīng)痛經(jīng)緩解疼痛可以通過熱敷或者是喝一些紅糖姜水改善，可以起到暖宮的作用，對改善疼痛是有效果的，但若是疼痛比較嚴(yán)重，還可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用解痙的藥物治療。

痛經(jīng)可能是不注意保暖或者經(jīng)常吃一些寒涼的食物引起的，也有可能是家族遺傳的因素。

舉措建議

預(yù)防出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，在月經(jīng)期間一定要注意做好保暖，飲食上多以溫性的食物為主，最好不要做劇烈運(yùn)動，保持良好的精神狀態(tài)和充足的睡眠。

經(jīng)常需要做好月經(jīng)期的衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗干凈的衛(wèi)生巾，在選擇衛(wèi)生巾的時候，還需要使用純棉和優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生巾，能夠防止出現(xiàn)過敏。