女性來例假的時(shí)候是可以適量吃西瓜的，西瓜中含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，含有豐富的維生素，葡萄糖，氨基酸以及各種微量元素，適量吃西瓜對(duì)女性的身體健康有幫助。同時(shí)，西瓜中含有豐富的膳食纖維，適量吃西瓜，能夠起到預(yù)防女性便秘的作用。

舉措建議

女性月經(jīng)期間的飲食需要注意以清淡為主，避免進(jìn)食油膩辛辣生冷刺激的食物，可以適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜瓜果，吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。

建議女性月經(jīng)期間需要嚴(yán)格做好腹部的防寒保暖工作，避免受涼的發(fā)生。