女性來例假的時候可以適當(dāng)吃西瓜，西瓜中含有豐富的維生素，膳食纖維，氨基酸等多種營養(yǎng)成分，月經(jīng)期間適量食用，對女性的身體健康有幫助。女性月經(jīng)期間除了可以適當(dāng)吃西瓜，還可以適當(dāng)吃蘋果、雪梨、橘子、葡萄等水果，補(bǔ)充維生素以及水分。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期間一定要注意做好防寒保暖工作，切忌讓腹部以及足部受涼，否則容易導(dǎo)致女性痛經(jīng)的出現(xiàn)。

同時由于女性月經(jīng)期間身體的抵抗力差，也需要注意嚴(yán)格做好個人衛(wèi)生護(hù)理，積極預(yù)防感染的出現(xiàn)。