月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗是有好處的，紅棗性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益胃等功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┦强梢缘摹?/p>

尤其是經(jīng)期出現(xiàn)了月經(jīng)量少，腹部疼痛，心煩，氣短等癥狀時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗來緩解經(jīng)期氣血虧虛的癥狀。

舉措建議

建議來月經(jīng)期間，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗外，還可以吃一些其他的營(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，避免吃一些寒涼，刺激，油膩的食品。

另外，經(jīng)期還要避免進(jìn)行同房性生活以及盆浴，以免出現(xiàn)婦科感染，多注意經(jīng)期的保暖。