月經(jīng)期間適量食用提子對女性身體有好處。提子性平、味甘酸，提子中富含可以直接被人體吸收的葡萄糖和果糖、維生素和氨基酸，具有滋補氣血、補益肝腎、延緩衰老的作用，對女性很有好處。

舉措建議

建議食用提子時常溫食用，若是從冰箱剛剛拿出的提子，最好用溫水泡一會再食用，防止提子溫度過低對脾胃造成刺激引起不適。提子可以帶皮食用，食用之前一定要清洗干凈。建議先用清水沖洗，再用能有效除去農(nóng)藥成分的洗潔用品，清洗2分鐘以上，確保無農(nóng)藥殘留。

注意事項

脾胃虛寒的女性在月經(jīng)期間不宜過多食用提子，避免引起泄瀉的不適癥狀。