月經(jīng)期間適當(dāng)吃黑豆是有好處的，黑豆是一種比較溫性的食物，可以用黑豆打成豆?jié){，在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)娘嬘?，是對身體是有好處的。另外，月經(jīng)期間飲食要多樣化，葷素搭配，多加強營養(yǎng)。

舉措建議

經(jīng)期要多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，不要過度的勞累緊張，除了吃一些黑豆以外，還可以多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，避免吃辛辣油膩，刺激性的食品。

注意事項

經(jīng)期多注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣物，勤換衛(wèi)生巾，多注意保暖，避免受風(fēng)著涼，不要沾碰涼水，經(jīng)期還要避免同房。