月經期間吃南瓜有一定好處，但要控制攝入的量。

南瓜在日常生活中比較常見，營養(yǎng)價值相對較高，其中含有多種營養(yǎng)物質，例如維生素A、維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、纖維素等。月經期間適量吃南瓜，可以補充機體所需的多種營養(yǎng)物質，還有助于人體增強免疫能力，一般不會對月經造成影響，還有助于身體的健康，因此月經期吃南瓜是有好處的。但避免一次性攝入過多，過量食用可能會增加消化道負擔，對人體產生不利的影響。

平時應該保持飲食的多樣化，適當增加新鮮的蔬菜和水果攝入，同時要吃蛋類、魚類、奶類等食物。避免在經期吃辛辣、生冷、油膩的食物，以免影響月經周期。